Wersje językowe
3-6 Luty 2022 Dom Łowyń
3-6 Luty 2022 Dom Łowyń

Zapraszam na przedłużony weekendowy wyjazd do Domu Łowyń, gdzie odpoczniesz od pędu, codziennych trudów i stresu. Gdzie się zatrzymasz, żeby złapać oddech, zrelaksujesz się i nabierzesz energii na nadchodzący czas. 

Dni wypełnimy praktyką jogi, medytacji, pranayamy i relaksem przy misach Tybetańskich.
Jeśli potrzebujesz pobyć w atmosferze ciepła i wyciszenia, to jest to miejsce dla Ciebie. 
 
Spokojna hatha joga, odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania (także dla początkujących) pomoże nam łagodnie rozpocząć weekend. 
Na zajęciach ashtangi mysore, dzięki obecności dwóch nauczycielek, zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane będą zaopiekowane. 
Podczas warsztatów z Alicją spróbujemy balansów i nauczymy się bezpiecznie wykonywać wygięcia.
Yin joga to cudowne uzupełnienie aktywnego życia, będziemy zostawać dłużej w pozycjach, co pomoże nam obcować z tym co tu i teraz. 
Relaks przy misach Tybetańskich to forma medytacji, pomoże zmniejszyć stres oraz zmęczenie i uwolnić nagromadzone emocje, takie jak złość, jednocześnie przywracając poczucie równowagi.
 
Harmonogram:
 
Czwartek:
Od 16:00 przyjazd i zakwaterowanie
17:30 Hatha joga z Martą
19:00 Kolacja
20:15 Wprowadzenie do ashtanga vinyasa jogi i medytacja
 
Piątek:
7:00 Medytacja
7:30-9:30 Mysore z Alicją i Martą 
9:30 Śniadanie
12:00 Warsztat z Alicją
14:00 Obiad
17:00 Yin joga z relaksem przy misach Tybetańskich z Martą
19:00 Kolacja
20:15 Rozdanie jogowych prezentów
 
Sobota:
7:00 Medytacja
7:30-9:30 Mysore z Alicją i Martą 
9:30 Śniadanie
14:00 Obiad
17:00 Warsztat z Alicją
19:00 Kolacja
20:15 Relaks przy misach Tybetańskich z Martą
 
Niedziela:
7:00 Medytacja
7:30-9:30 Mysore z Alicją i Martą 
9:30 Śniadanie
13:00 Obiad 
14:30 Wykwaterowanie
 
Miejsce:
Dom Łowyń to niezwykłe miejsce położone tuż nad jeziorem, otoczone lasami i ciszą.
Położony ok godziny drogi od Poznania, ok 3 godzin drogi od Warszawy, 30km od zjazdu z autostrady A2 na Nowym Tomyślu.
Praktykować będziemy na przestronnej sali z widokiem na jezioro. 
Będzie ciepło, spokojnie, energetycznie. 
Każdy znajdzie tu to, czego mu potrzeba.
 
Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
 
O nas:
 
Alicja Rozwadowska, certyfikowana nauczycielka ashtanga vinyasa jogi, na co dzień uczy w szkole Yoga Loft w Poznaniu. Prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne i regularnie organizuje warsztaty. Nauczycielami Alicji są Beata Darowska oraz John Scott. 
 
"System samodzielnje pracy z ciałem, rozwijany w ramach praktyki ashtanga vinyasa jogi w połączeniu z rozliczaniem vinyas w sanskrycie, sprzyja pogłębieniu świadomości ciała i budowaniu uważności. Uczy, że każde ciało jest inne i wymaga odrębnego podejścia - każda forma ruchu powinna być dostosowana do naszych idywidualnych predyspozycji, warto więc wprowadzać modyfikacje i ułatwienia, zachowując przy tym priorytet pracy z oddechem. Każdego dnia przekonuję się, że podstawą tej praktyki jest systematyczność, cierpliwość i spokój, a jej dynamiczny charakter jednocześnie uziemia i uskrzydla."
 
Marta Biernaczyk, certyfikowany nauczyciel Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga oraz Hatha joga), RYT 100 (Yin joga) oraz RYT 100 (Sound Healing).
Również na co dzień uczy w szkole Yoga Loft Poznań, prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne oraz relaks przy misach Tybetańskich.

"Na co dzień prowadzę spokojne, ale jednocześnie wymagające zajęcia Hatha jogi oraz yin jogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi".

 
Zakwaterowanie:
Pokoje 2 / 3 lub 4 osobowe z łazienką
 
Koszt:
1190 PLN // cena early bird do 31/12
1290 PLN // cena regularna
 
Cena zawiera:
3 noclegi w Domu Łowyń 
3 wegetariańskie posiłki dziennie (w czwartek zaczynamy kolacją, a w niedzielę kończymy obiadem)
Codzienne sesje jogi, medytacji, pranayamy, warsztaty, relaks przy misach tybetańskich
 
Udział potwierdza bezzwrotna opłata rezerwacyjna* w wysokości 400 PLN na konto podane w mailu w odpowiedzi na rezerwację. 
 
Pozostała kwota płatna gotówką w Domu Łowyń.
(dopłata do pokoju 1 -osobowego 550zł)
 
Dojazd we własnym zakresie. 
Należy wziąć swoją matę do jogi.
Ręczniki są dostępne na miejscu.
 
Zapisy: 
Marta Biernaczyk
Tel: 693636416
 
*w przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce opłata rezerwacyjna będzie zwrócona
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl