Wersje językowe

Khulla x Atme Yoga Retreat 29.05-02.06 (opłata rezerwacyjna)

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 1 200,00 zł 1200.00
ilość szt.

towar niedostępny

Ocena: 0

Opis

Razem z Ewą Olszewską (Atme Yoga) zapraszamy na przedłużony, weekendowy wyjazd do Domu Łowyń (Boże Ciało), gdzie odpoczniesz od pędu, codziennych trudów i stresu. Gdzie się zatrzymasz, żeby złapać oddech, zrelaksujesz się i nabierzesz energii na nadchodzący czas. 

Dni wypełnimy praktyką jogi, medytacji, pranayamy i relaksem przy misach Tybetańskich.

Jeśli potrzebujesz pobyć w atmosferze ciepła i wyciszenia, to jest to miejsce dla Ciebie. 

Łagodna Vinyasa joga, odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania (także dla początkujących) pomoże nam rozpocząć weekend. 

Na zajęciach energetycznej neuro vinyasy, będziemy wykonywać sekwencje asan w synchronizacji z oddechem. Będzie to praktyka jogi funkcjonalnej opartej na pracy z taśmami mięśniowo-powięziowymi i układem nerwowym. Wykorzystamy pracę z układem nerwowym, żeby poprawić stabilność, mobilność i poczucie równowagi. Znajdziemy balans pomiędzy rozgrzewającym flow i czasem na restoratywne pozycje. Wszystko to w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Yin joga w odróżnieniu oddynamicznyc form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się na oddziaływaniu na tkankę łączną.Podczas gdy dynamiczna joga yang skupia się na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, joga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości, zwłaszcza w obrębie stawówbiodrowych, miednicy, dolnego kręgosłupa. Podczas zajęć yin jogi zostajemy w pozycjach znacznie dłużej, niż w tradycyjnej jodze. Dzięki długiemu, nie-siłowemu trwaniu w pozycji unikamy odruchowego obronnego napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień. Praktyka yin jogi pozwala na zwiększenie zakresu ruchu, a także na poprawę ukrwienia, a przez to i odżywienia struktur stawowych. 

Yin joga to cudowne uzupełnienie aktywnego życia, które pomoże nam obcować z tym co tu i teraz.

 

Relaks przy misach Tybetańskich to forma medytacji, pomoże zmniejszyć stres oraz zmęczenie i uwolnić nagromadzone emocje, takie jak złość, jednocześnie przywracając poczucie równowagi.

 

Harmonogram:

Środa:

Od 17:00 przyjazd i zakwaterowanie

18:00 Łagodna Vinyasa joga z Martą

19:00 Kolacja

20:15 Zapoznanie i medytacja

 

Czwartek:

8:00 Medytacja 

8:15-9:30 Neuro vinyasa z Ewą

9:30 Śniadanie

12:00 Warsztat neuro jogi z Ewą

14:00 Obiad

16:30 Yin joga z relaksem przy misach Tybetańskich z Martą

18:30 Kolacja

 

Piątek:

8:00 Medytacja 

8:15-9:30 Neuro vinyasa z Ewą

9:30 Śniadanie

14:00 Obiad

16:30Warsztat jogi powięziowej z Martą

18:30 Kolacja

 

Sobota:

8:00 Medytacja 

8:15-9:30 Neuro vinyasa z Ewą

9:30 Śniadanie

14:00 Obiad

18:30 Kolacja

20:15 Relaks przy misach Tybetańskich z Martą

 

Niedziela:

8:00 Medytacja 

8:15-9:30 Neuro vinyasa z Ewą

9:30 Śniadanie

12:00 Zakończenie warsztatu i medytacja

13:00 Obiad 

15:00 Wykwaterowanie

 

Miejsce:

Dom Łowyń to niezwykłe miejsce położone tuż nad jeziorem, otoczone lasami i ciszą.

Położony ok godziny drogi od Poznania, ok 3 godzin drogi od Warszawy, 30km od zjazdu z autostrady A2 na Nowym Tomyślu.

Praktykować będziemy na przestronnej sali z widokiem na jezioro. 

Będzie ciepło, spokojnie, energetycznie. 

Każdy znajdzie tu to, czego mu potrzeba.

Adres:

Ul. Dormowska 6

64-426 Łowyń (gm. Międzychód)

 

O nas:

 

Ewa Olszewska - "Jestem nauczycielką jogi prowadzącą zajęcia jogi funkcjonalnej opartej na pracy z taśmami mięśniowo-powięziowymi i układem nerwowym — neuro jogą. Ukończyłam kursy i warsztaty z nauczycielami jogi i ruchu z całego świata — od Indii, przez Europę, po Amerykę. Jako ATME YOGA, oferuję zajęcia jogi, które łączą w sobie muzykę, radość i przede wszystkim wsparcie. Moja filozofia to stworzenie przestrzeni, w której można poczuć się swobodnie, zrelaksować się i zresetować swoje ciało i umysł. Dlatego, stawiam na indywidualne podejście do każdego uczestnika, dostosowując zajęcia do jego potrzeb i możliwości. Wchodząc ze mną na matę zatroszczysz się o siebie, wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, a przez pracę z układem nerwowym poprawisz balans, zmniejszysz napięcia i ból w ciele, usprawnisz czucie i funkcjonowanie ciała".

Marta Biernaczyk - "Jestem certyfikowaną nauczycielką Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga oraz Hatha joga), RYT 100 (Yin joga) oraz RYT 100 (Sound Healing), RYT 15 (korekty i asysty), trenerką mindfulness. Uczę w szkole Yoga Loft Poznań, prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne, relaks przy misach Tybetańskich, oraz warsztaty mindfulness.

Na co dzień prowadzę zajęcia ashtanga jogi i yin jogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi".

 

Zakwaterowanie:

Pokoje 2 / 3 lub 4 osobowe z łazienką

Termin: 

29 Maja - 02 Czerwca 2024 

Koszt:

2200 PLN // cena early bird do 30/04/23

2300 PLN // cena regularna

Gwarancją miejsca jest wpłacenie opłaty rezerwacyjnej 

Reszta kwoty płatna do 10.05

Cena zawiera:

4 noclegi w Domu Łowyń 

3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie (w czwartek zaczynamy kolacją, a w niedzielę kończymy obiadem)

Codzienne sesje jogi, medytacji, pranayamy, warsztaty, relaks przy misach tybetańskich

 

Dopłata do pokoju 1 -osobowego 500zł

 

Dojazd we własnym zakresie. 

Ręczniki są dostępne na miejscu.

Opłata rezerwacyjna jest bezzwrotna. Jedynie w przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce opłata za warsztat zostanie zwrócona.

 

W razie pytań jestem do dyspozycji:

Marta Biernaczyk

Tel: 693636416

khulla.yoga@gmail.com

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:
Bestsellery
Poduszka do medytacji wzorzysta
Poduszka do medytacji wzorzysta

280,00 zł

Poduszka na zatoki
Poduszka na zatoki

109,00 zł

Zestaw
Zestaw

670,00 zł

Bolster gładki
Bolster gładki

280,00 zł

Poszewka na wałek
Poszewka na wałek

170,00 zł

Bolster wzorzysty
Bolster wzorzysty

330,00 zł

Torba na matę
Torba na matę

230,00 zł

Lniana Torba
Lniana Torba

239,00 zł

Zabuton
Zabuton

420,00 zł

szt.
Spodnie
Spodnie

280,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl