03 - 06 Kwietnia 2025

Zapraszamy na wiosenny, kameralny, przedłużony weekend Khulla x Olimpka Yoga Retreat, który odbędzie się w dniach 3-6 kwietnia 2025, w malowniczym Dworku Krępkowice na Kaszubach. 

Dni wypełnimy praktyką jogi, relaksem przy misach tybetańskich, warsztatami automasażu, oraz odpoczynkiem, a to wszystko w niezwykłym miejscu przepełnonym ciszą, spokojem i w przepięknych okolicznościach przyrody.

Weekend rozpoczniemy łagodną Vinyasa jogą. Podczas porannej Ashatnga jogi rozruszamy i wzmocnimy ciała, oraz nastroimy się na resztę dnia. Yin joga to cudowne uzupełnienie aktywnej praktyki, będziemy zostawać dłużej w pozycjach, co pomoże nam obcować z tym co tu i teraz. Natomiast, relaks przy misach tybetańskich to forma medytacji, pomoże zmniejszyć stres, zmęczenie i uwolnić nagromadzone emocje. 

Zajęcia jogi dostosowane będą do poziomu grupy, tak, aby każdy mógł w pełni z nich skorzystać. W czasie pomiędzy zaplanowanymi zajęciami będzie można odpocząć z książką przy kominku, spacerować po okolicznych lasach i łąkach, a wspólnie wybierzemy się w odwiedziny do starego dębu Świętopełka. W sobotę wieczorem do naszej dyspozycji będzie sauna oraz jacuzzi.

HARMONOGRAM 

3/4 Czwartek:

15:00 Przyjazd & zakwaterowanie

17:30 Przywitanie & lekka vinyasa (Olimpka)

19:00 Kolacja, integracja przy kominku 

4/4 Piątek:

7:00 Ashtanga prowadzona (Marta)

9:00 Śniadanie, czas wolny 

14:00 Lunch

15:30 Relaksacyjna joga i warsztaty automasażu twarzy (Olimpka) 

19:00 Kolacja (w formie ogniska jeśli dopisze pogoda :))

5/4 Sobota: 

7:00 Ashtanga prowadzona (Marta) 

9:00 Śniadanie

10:00 Leśny spacer z atrakcjami (Olimpka)

14:00 Lunch, czas wolny

17:00 Yin Yoga i koncert mis (Marta)

19:00 Kolacja, sauna & jacuzzi 

6/4 Niedziela:

7:00 Ashtanga prowadzona (Marta) 

9:00 Śniadanie, czas wolny 

14:00 Lunch, zakończenie wyjazdu 

Za dodatkową opłatą na miejscu będą dostępne masaże, będzie można zapisać się na indywidualną sesję mis tybetańskich, a w pobliskiej stadninie skorzystać z jazdy konnej.

MIEJSCE I ZAKWATEROWANIE

Ponad stuletni Dworek Krępkowice to magiczne miejsce otoczone łąkami i lasami, idealne na relaks i wyciszenie. Znajduje się tylko 1,5 godziny jazdy z Gdańska, ok. 15 km od Lęborka. Gospodyni serwuje pyszne wegetariańskie jedzenie, a towarzystwo umilają domowe zwierzaki, zawsze spragnione głaskania. 

Krępkowice 6, 84-315 Krępkowice

Zakwaterowanie w komfortowych pokojach 2 /3 osobowych z prywatną łazienką. 

O NAS

Marta Biernaczyk: certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance RYT 500H (Ashtanga oraz Hatha joga), RYT 100H (Yin joga) oraz RYT 100H (Sound Healing), RYT 40H (korekty i asysty), trener mindfulness.

Uczy w szkole Yoga Loft Poznań, prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne, relaks przy misach Tybetańskich, oraz warsztaty mindfulness.

"Na co dzień prowadzę zajęcia ashtanga jogi i yin jogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi”.

Olimpia Błaszczyk: certyfikowana nauczycielka jogi Yoga Alliance RYT200, air jogi oraz terapeutka manualna. 

"Na co dzień pracuję z ludźmi nad ich relaksem, zarówno na macie, jak i w gabinecie terapii manualnej. Najistotniejszym punktem każdego takiego spotkania, jest dla mnie rozmowa przed przystąpieniem do pracy – dzięki temu wiem, z czym dana osoba przychodzi, łatwiej jest mi odczytać i zinterpretować informacje zapisane w jej ciele. Na tej podstawie wiem, że choć społeczna świadomość rośnie, to wiele z nas zmaga się z nieuświadomionymi napięciami. Podczas warsztatów automasażu pomogę zlokalizować te napięcia, pokażę kilka technik manualnych, które wykonywane regularnie pomogą je zniwelować, a dodatkowo wpłyną pozytywnie na dotlenienie, a więc i na odżywienie skóry, zminimalizują opuchliznę oraz zadziałają liftingująco."

KOSZT WYJAZDU

Early bird: 1750 PLN // cena early bird do 31 stycznia 2025 

Cena regularna: 1900 PLN // cena regularna

Gwarancją miejsca jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 1000 PLN

Masz pytania lub wątpliwości? Śmiało pisz (khulla.yoga@gmail.com), lub zadzwoń (Tel. Marta: 693636416, Olimpka: 535568803) z przyjemnością na wszystko odpowiemy.

Jeśli będzie taka potrzeba, pomożemy również w zorganizowaniu dojazdu.

Liczba miejsc ograniczona!

Na te kameralne warsztaty mamy jedynie 12 miejsc!

Zapisy poprzez mail khulla.yoga@gmail.com

Do zobaczenia w Krępkowicach!  

Marta & Olimpka