Wersje językowe
KHULLA YOGA RETREAT

20- 23 Listopada 2025

Beżowy Khaki Beż Nowoczesny Kobiecy Firmowa Dzień Matki Baner (5).jpg

Zapraszam na przedłużony, weekendowy wyjazd do Domu Łowyń, gdzie odpoczniesz od pędu, codziennych trudów i stresu. Gdzie się zatrzymasz, żeby złapać oddech, zrelaksujesz się i nabierzesz energii na nadchodzący czas. 

Tym razem skupimy się na budowaniu odporności psychicznej. 

Dni wypełnimy praktyką jogi, medytacji, pranayamy i relaksem przy misach Tybetańskich.

Łagodna Vinyasa joga, odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania (także dla początkujących) pomoże nam rozpocząć weekend. 

Na zajęciach ashtangii mysore, dzięki podziałowi na grupy, zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane będą zaopiekowane. 

Podczas warsztatów skupimy się na regulacji układu nerwowego, aktywujemy nerw błędny i nauczymy się jak budować odporność psychiczną. 

Yin joga to cudowne uzupełnienie aktywnego życia, będziemy zostawać dłużej w pozycjach, co pomoże nam obcować z tym co tu i teraz.

Relaks przy misach Tybetańskich to forma medytacji, pomoże zmniejszyć stres oraz zmęczenie i uwolnić nagromadzone emocje, takie jak złość, jednocześnie przywracając poczucie równowagi.

HARMONOGRAM 

Czwartek:


Od 16:00 przyjazd i zakwaterowanie

17:30 Łagodna Vinyasa joga 

19:00 Kolacja

20:15 Wprowadzenie do ashtanga vinyasa jogi, zapoznanie i medytacja

 

Piątek:


7:00-8:30 Mysore (grupa I)

8:30-9:30 Ashtanga joga (grupa II)

9:30 Śniadanie

14:00 Obiad

16:30 Yin joga z relaksem przy misach Tybetańskich 

18:30 Kolacja

 

Sobota:


6:30-8:15 Mysore (grupa I)

8:15-9:30 Ashtanga joga (grupa II)

9:30 Śniadanie

12:00 Warsztat budowanie odporności psychicznej

14:00 Obiad 

18:30 Kolacja

20:15 Relaks przy misach Tybetańskich z Martą

 

Niedziela:


7:15-9:30 Mysore (Obie grupy)

9:30 Śniadanie

12:00 Zakończenie warsztatu i medytacja

13:00 Obiad 

15:00 Wykwaterowanie

MIEJSCE I ZAKWATEROWANIE

Dom Łowyń to niezwykłe miejsce położone tuż nad jeziorem, otoczone lasami i ciszą.

Położony ok godziny drogi od Poznania, ok 3 godzin drogi od Warszawy, 30km od zjazdu z autostrady A2 na Nowym Tomyślu.

Praktykować będziemy na przestronnej sali z widokiem na jezioro. 

Będzie ciepło, spokojnie, energetycznie. 

Każdy znajdzie tu to, czego mu potrzeba.

Adres:

Ul. Dormowska 6

64-426 Łowyń (gm. Międzychód)

O MNIE

Marta Biernaczyk, certyfikowany nauczyciel Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga oraz Hatha joga), RYT 100 (Yin joga) oraz RYT 100 (Sound Healing), RYT 15 (korekty i asysty), trener mindfulness.

Uczy w szkole Yoga Loft Poznań, prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne, relaks przy misach Tybetańskich, oraz warsztaty mindfulness.

"Na co dzień prowadzę zajęcia ashtanga jogi i yin jogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi”.


ZAKWATEROWANIE


Pokoje 2 / 3 lub 4 osobowe z łazienką

Termin: 

20-23 Listopada 2025


KOSZT WYJAZDU


1800PLN // cena early bird do 30/09/2024

1950 PLN // cena regularna

Gwarancją miejsca jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 1200zł*


CENA ZAWIERA


3 noclegi w Domu Łowyń 

3 wegetariańskie posiłki dziennie (w czwartek zaczynamy kolacją, a w niedzielę kończymy obiadem)

Codzienne sesje jogi, medytacji, pranayamy, warsztaty, relaks przy misach tybetańskich, pakiet startowy

 

Dopłata do pokoju 1 -osobowego 380zł

 

Dojazd we własnym zakresie. 

Ręczniki są dostępne na miejscu.

*w przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce opłata za warsztat zostanie zwrócona

 

Zapisy poprzez mail khulla.yoga@gmail.com

 

W razie pytań jestem do dyspozycji:

Marta Biernaczyk

Tel: 693636416

khulla.yoga@gmail.com

 

Liczba miejsc ograniczona!


do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl